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自宅トレ

最近稽古に行けていないので
自宅で簡単にトレーニング。
拳立て30×3
腹筋100
空廻し蹴り100本
サンドバック
下段蹴り50×2
中段蹴り1本50×2
    2本10
上段蹴り1分×1R
突き蹴りランダム1分×2R

ふう~!(^_^)
久しぶりだから・・腹が重い・・



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